牙垢主要指钙化的牙菌斑和牙结石，刷牙难以清除，需专业手段处理，并注意后续口腔卫生维护。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.牙垢形成原因：口腔清洁不到位，食物残渣残留，唾液矿物质沉积等。
2.牙垢的危害：引发牙龈炎、牙周炎，导致牙龈出血、牙齿松动。
3.去除牙垢方法：超声波洗牙，能有效去除牙结石。
4.洗牙后注意事项：短期内避免食用冷热酸甜等刺激性食物，使用脱敏牙膏。
5.预防牙垢再形成：每天早晚刷牙，使用牙线，定期口腔检查。
定期清洁口腔，保持良好的口腔卫生习惯，能有效预防和去除牙垢，维护口腔健康。

您好，去除牙垢需要到正规医院的口腔科或者大型医院的牙周病科进行牙周治疗，通过超声洁治器去除牙颈部的软垢和牙石，然后局部冲洗，外用碘甘油。自己回家后要好好刷牙，建议采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法。每天三餐后加上睡觉前刷牙，至少要在早餐后加睡觉前刷牙。每次刷牙前要用牙线清理邻面牙颈部的食物残渣和软垢，然后再进行刷牙，每次刷牙不得少于3分钟。推荐使用小头的牙刷，这样可以把每个牙的牙面和牙颈部都清理干净。还要定期到口腔科进行洁治，一般半年到一年洁治一次。希望我的回答能帮到您。