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回答1
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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饮用牛奶的最佳时间依据个人生活习惯及需求而定，早晨、睡前或是运动后等时段各有优势。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2019-06-25 13:19
1.早晨：早餐搭配牛奶可提供丰富的蛋白质与钙质，有助于开启活力的一天。
2.睡前：牛奶含有色氨酸，有助于改善睡眠质量，适合睡前一小时饮用。
3.运动后：运动后饮用牛奶能帮助肌肉恢复，尤其对健身爱好者有益。
4.餐间：作为餐间小憩的选择，牛奶能有效缓解饥饿感，避免过度进食。
5.任何时间：只要不过敏或乳糖不耐受，牛奶几乎可在任何时间饮用。
选择最适合自身生活方式的时间饮用牛奶，能最大化其营养价值与健康益处。
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好，你在怀孕后期，喝牛奶的话，应该在怀孕三四个月喝的，这个时候是比较好的，你在怀孕期间，应该要注意要增加营养，多吃肉类，蛋类，奶类，水果和蔬菜的，现在不要吃生冷刺激性的食物，现在不要做剧烈运动，应该要定期到医院做孕期检查，观察胎儿的发育情况的，希望我的回答能帮到您。
2019-06-21 18:22
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