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回答1
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梁睿 副主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
神经内科
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你好，多梦多与缺乏锻炼有关，白天多多锻炼下身体，打打太极拳、羽毛球、跑步等，晚上睡觉时不要喝引起神经兴奋的咖啡、浓茶等，而加重失眠多梦，有睡意时在上床睡觉，在床上不要看书、玩手机，睡前喝杯牛奶核桃、泡泡脚有助于睡眠。必要时可以口服甜梦胶囊或安神补脑液调理下。
2019-06-29 10:19
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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您好，梦会影响人正常的睡眠质量，属于不寐的范畴，和过度劳累、情绪波动以及久病体质虚弱等因素有关，一般多见于气血两虚、心脾两虚、或者阴虚内热、心肾不交、肝火扰心等证。在临床治疗上，首先要树立良好的作息规律时间，通畅情志，每天晚上睡觉前喝杯热牛奶，或用热水泡泡脚，均有助于睡眠，消除思想压力，舒缓心情，睡觉前不要喝刺激性的食物，如咖啡、浓茶等。可配合药物进行治疗，常用的有归脾丸、养血安神片、安神补脑液、六味地黄丸、交泰丸、安神定志丸等。希望我的回答能帮到您。
2019-06-21 18:22
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