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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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长高不能仅依赖钙片，还需综合饮食、运动、睡眠和良好心态等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2019-06-28 11:17
1.饮食：多摄入富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果。
2.运动：坚持进行跳绳、游泳、篮球等有氧运动。
3.睡眠：保证充足睡眠，每晚至少8小时。
4.心态：保持积极乐观，避免压力过大。
5.钙片：可选择碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等，但需遵医嘱。
综合采取多种措施，有助于促进身高增长。
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好，长高的时候最好吃碳酸钙片，而比葡萄糖酸钙的效果又好一些，同时可以补充含钙高的一些食品，比如说牛奶以及虾皮等食品，同时要注意增加日光照射，日光照射可使皮肤当中的维生素d变成活性的维生素d，可以促进钙的吸收和利用，另外长高的时候要注意多增加优质的蛋白质一类的食物，这样更有利于长高。祝您健康。
2019-06-21 18:22
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