哪些食物富含维生素C_即问即答

2019-06-21 18:12 点击扫描二维码更精彩

问题：

哪些食物富含维生素C

回答1
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孙诗博主治医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

营养科

维生素C对人体健康十分重要，以下为您介绍一些富含维生素C的食物。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.水果类：如鲜枣、猕猴桃、山楂、柠檬、草莓等，维生素C含量丰富。
2.蔬菜类：青椒、西兰花、菠菜、白菜、西红柿等，是维生素C的良好来源。
3.柑橘类：橘子、柚子、橙子等，能提供较多的维生素C。
4.浆果类：蓝莓、覆盆子等也含有一定量的维生素C。
5.其他：刺梨、沙棘等野生水果，维生素C含量颇高。
合理摄入富含维生素C的食物，有助于维持身体健康。
2019-06-26 21:25

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回答2
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孔书雪医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

患者您好，水果中维生素Ｃ的含量最多的是樱桃，再是番石榴，红椒，黄椒，柿子，青花菜61/4株，草莓，橘子，芥蓝菜花，猕猴桃等，蔬菜主要是绿叶蔬菜意见建议：但水果，蔬菜贮存越久，维生素损失越多，因此尽可能吃最新鲜的水果，蔬菜，若要保存，请尽可能贮存在冰箱里。祝您早日恢复健康。
2019-06-21 18:22

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