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回答1
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沈昌理 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
妇科生殖内分泌专科（生殖中心）
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孕妇饮食需营养均衡，适合吃多种炒菜，如富含维生素、蛋白质、矿物质的菜品。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2019-06-25 22:31
1.菠菜炒蛋：菠菜富含叶酸，对胎儿神经系统发育有益。
2.胡萝卜炒肉丝：胡萝卜含胡萝卜素，能增强免疫力。
3.芹菜炒豆干：芹菜可降血压，豆干补充蛋白质。
4.清炒西兰花：西兰花富含维生素C和膳食纤维。
5.青椒炒猪肝：猪肝补铁，青椒富含维生素。
6.虾仁炒黄瓜：虾仁高蛋白，黄瓜清爽可口。
孕妇饮食应多样化，注意食材新鲜卫生，合理搭配。
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好，蔬菜整体来讲，营养价值还是很丰富的，矿物质含量，维生素含量是特别高的，膳食纤维含量是特别高的，能量相对特别低，对孕妈妈来讲，低糖低脂的人群来讲，蔬菜是可以吃的，而且是可以多吃的，最好是一天吃一斤以上，但是在所以的蔬菜当中，叶子、梗子和根子当中，叶子的营养是最好的，所以说建议孕妈妈们，每天吃一斤以上的蔬菜，要有一半以上是深颜色的，叶子的蔬菜，是最好的。希望我的回答对你有帮助。
2019-06-21 18:22
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