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回答1
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潘明沃 副主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
中医科
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气血不足可能由饮食不节、劳累过度、久病伤正、思虑过度、失血过多等因素引起。调理方法包括饮食调理、中药调理、运动调理、针灸调理和作息调理。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2019-06-28 22:49
1.饮食调理：多吃具有补气血作用的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻、乌鸡等。
2.中药调理：可选用归脾丸、八珍丸、十全大补丸等，但需遵医嘱。
3.运动调理：适当进行如瑜伽、太极拳、慢跑等有氧运动，促进气血运行。
4.针灸调理：通过针刺足三里、关元、气海等穴位来调理气血。
5.作息调理：保持充足的睡眠，避免熬夜，规律作息。
气血不足的调理需要综合多种方法，并长期坚持，才能达到良好的效果。
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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患者您好，气血不足可通过药食同源的食物调理气血，补血食物可用大枣、阿胶；补气食物可用山药、茯苓；补血药物可用旱莲草、桑寄生；补气药物可用人参、党参、太子参；通过服用药膳粥及代茶饮也可调理气血，此外补气血不仅靠补还应该调整自己的生活方式。祝您早日恢复健康。
2019-06-21 18:22
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