对于保肝养肝，适宜饮用的茶类包括柚子皮茶、菊花茶、茵陈茶、决明子茶以及荷叶茶等，这些茶饮有助于肝脏保健，促进肝脏功能的正常运作。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.柚子皮茶：柚子皮富含维生素C和黄酮类化合物，具有抗氧化和抗炎作用，有助于保护肝脏免受自由基损伤。
2.菊花茶：菊花茶含有丰富的黄酮类物质，能够降低血脂，减轻肝脏负担，对预防脂肪肝有一定的帮助。
3.茵陈茶：茵陈是一种传统中药材，具有清热解毒、利胆退黄的功效，常用于辅助治疗肝炎和黄疸。
4.决明子茶：决明子富含蒽醌类成分，具有清肝明目、润肠通便的作用，适用于肝火旺盛引起的视力模糊和便秘。
5.荷叶茶：荷叶含有多酚类和生物碱，能够促进脂肪代谢，减轻肝脏脂肪堆积，适合肥胖和脂肪肝患者饮用。
饮用上述茶饮有助于肝脏健康，但在享受茶饮的同时，切记均衡饮食，适量运动，避免过量饮酒和熬夜，以维持肝脏的良好状态。如有肝脏疾病，务必遵循医生指导，针对性治疗。

你好，保肝护肝可以喝杞菊养肝乌龙茶。这种茶含有丰富的胡萝卜素、维生素b、维生素c、多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢，预防肝内脂肪的囤积，滋补肝肾，疏风明目等功效。也可以喝白菊花茶。春季多伴有肝火旺盛的表现，白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效。对于外感风热或温病初起及肝阳上亢，肝火目疾等有很好的辅助效果，因此饮用此茶适宜养肝，平肝。希望我的回答对你有帮助。