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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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梁睿 副主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
神经内科
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孕妇失眠首先要保持良好心态,不要因失眠而过分焦虑。如果你半夜失眠,实在睡不着,也不要太焦虑,起来喝点东西,四处走走或读书、听音乐都行。晚上睡不好,白天可以想办法补个觉。如果有些孕期症状如背痛、坐骨神经痛、鼻塞等,让你一直失眠,一定要及时去看医生。
2019-06-28 22:42
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,怀孕后由于身体中的激素分泌失调,同时加上自己精神过于紧张,所以会导致失眠的现象,只要保持心情平稳,饮食上注意调理一般可以恢复睡眠质量。怀孕后一定要注意好饮食的调理,避免吃得太过于油腻,睡觉之前也避免吃油腻的食物少食多餐为宜,同时调理好自己的心态,这样才利于自己睡睡眠质量改善。不宜过度的疲劳,睡前也不要太过于激动,不然很容易导致睡眠变差的。希望我的回答对你有帮助。
2019-06-21 18:22
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