怎样才能一星期减肥10斤？_即问即答

即问即答

怎样才能一星期减肥10斤？

2019-06-21 18:12 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

怎样才能一星期减肥10斤？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

侯江涛副主任医师

广州中医药大学第一附属医院

三级甲等

脾胃病科

一般来说，一个星期减肥十斤是不太科学的，我们应当崇尚健康减肥的方法，健康的减肥可以通过节食与运动两者相结合，节食并不是不吃饭，而是相应的减少主食的量，可以吃一些新鲜的水果及蔬菜，注意不要吃过于油腻的东西，不要暴饮暴食，三餐正常，晚餐尽量少吃，不要吃太饱，注意饭后运动。
2019-06-26 13:17

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回答2
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许宗彦主治医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

患者好，想要迅速的减肥还是比较困难的，平时要注意饮食生活方面的调理，少吃高脂肪高热量食物。控制食物的总热量，特别是晚餐要尽量少。可以吃点清淡易消化食物。同时要增加运动量，多运动可以消耗体力多余的热量，同时分解皮下脂肪。对减肥是有好处的。希望对您有帮助，祝您健康。
2019-06-21 18:22

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就医问药

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