产妇催奶可通过饮食调理。需注意饮食均衡，避免生冷食物，若乳汁分泌异常应及时就医。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.汤类：如猪蹄汤、鲫鱼汤，富含蛋白质和胶原蛋白，能促进乳汁分泌。
2.肉类：像鸡肉、牛肉，营养丰富，为产妇提供能量，利于产奶。
3.蔬菜类：丝瓜、茭白等，有通乳作用。
4.豆制品：豆腐、豆浆等，富含植物蛋白和雌激素，对催奶有益。
5.水果类：木瓜、红枣等，可补充维生素和矿物质，增强体质助催奶。
产妇应根据自身情况选择合适的催奶食物，同时保持心情舒畅、充足睡眠，以促进乳汁分泌。

你好，产妇催奶可以多吃花生，猪蹄，木瓜，醪糟，多喝汤水炖汤等等。产妇奶少多吃蛋白质丰富的食物，牛奶，奶酪，花生，黄豆，豆腐，猪蹄，糯米，多喝水，多喝营养汤水，鲜鱼汤，老母鸡汤，鲫鱼汤，炖汤中含有丰富的水溶性营养成分，有利于产妇身体吸收，尽快恢复身体，帮助产妇下奶都是非常有效的。产妇不要吃辛辣刺激，寒凉的食物，注意休息，身心要开朗舒畅，不要有太大的压力。祝您健康。