人流后应注重营养补充，可多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物，如肉类、蔬菜、水果、粗粮、坚果等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.蛋白质：如鸡肉、鱼肉、蛋类，有助于身体恢复。
2.维生素：新鲜的蔬菜和水果，如橙子、菠菜，能增强免疫力。
3.矿物质：红枣、动物肝脏等富含铁，可预防贫血。
4.粗粮：玉米、燕麦等，促进肠道蠕动，预防便秘。
5.坚果：核桃、杏仁等，补充营养。
人流后饮食要均衡，注意休息，避免劳累，如有异常及时就医。

患者您好，一般情况下，精神紧张，白天压力大的话都会在晚上释放。睡眠姿势不正确，也很容易让人做梦。工作或者是精神压力过大，都会导致做噩梦。经常做噩梦的人，消化系统一般不会太好，需要注意养生。平时注意放松心情，不用对做梦过分的关注，睡前半个小时。不建议思考问题应当适当的做一些体力活动如散步哇，可以吃一些食物来预防比如牛奶。睡前也要稳定好情绪，尽量避免争吵，也不要过于兴奋，平和的进入自己的梦乡。祝您早日恢复健康。