落枕通常是由于颈部肌肉长时间处于紧张状态或睡眠姿势不当导致。其恢复方法包括物理治疗、药物治疗、调整姿势等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.疾病原理落枕是颈部肌肉、韧带等软组织损伤，引起疼痛和活动受限。
2.物理治疗热敷、按摩、针灸等可促进血液循环，缓解肌肉紧张。
3.药物治疗口服布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，能减轻疼痛和炎症。但需遵医嘱。
4.调整姿势避免长时间低头，选择合适高度的枕头，保持良好的坐姿和睡姿。
5.适度运动缓慢转动颈部，进行适度的伸展运动，有助于恢复。
落枕一般经过适当处理可较快恢复，但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。

患者好，落枕多由于睡觉姿势不良或受风、受寒，导致颈部斜方肌、胸胸锁乳突肌等肌肉出现痉挛或炎症所致的一系列不适症状，此类疾病对人体无明显危害，仅为肌肉痉挛，缓解后无后遗症。临床通过理疗、电刺激可以放松肌肉，迅速缓解落枕的症状，必要时可以配合药物进行治疗。建议患有颈椎疾病者，采取低枕、去枕睡眠，对颈椎可以起到一定保护作用。