-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
赵云荷 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
妇产科
-
盆底肌肉康复的方法多样，包括凯格尔运动、生物反馈疗法、电刺激治疗、盆底肌训练器辅助训练、中医调理等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2019-06-28 17:49
1.凯格尔运动：通过重复缩放盆底肌群来增强肌肉力量。
2.生物反馈疗法：借助仪器提供的反馈信息，了解肌肉收缩情况，进行精准训练。
3.电刺激治疗：利用电流刺激盆底肌肉，促进其收缩和恢复。
4.盆底肌训练器辅助训练：使用特定的训练器，增加训练的针对性和效果。
5.中医调理：如针灸、中药等，有助于改善盆底肌肉功能。
多种盆底肌肉康复方法各有优势，可根据个人情况选择适合自己的方法。
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
奚智博 主治医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
妇产科
-
你好，女性在分娩的时候，盆底肌肉会受到严重的损伤，因此在三年后几乎所有的女性都需要做盆底肌肉的康复训练。孕妇和产妇在医生或瑜伽师的指导下，练习一些有针对性的动作，可以打开骨盆，有利于顺利分娩，增强肌肉张力和身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，同时可以刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，消除体内身体不适，也是一种非常好的盆底肌肉的康复训练。希望我的回答对你有帮助。
2019-06-21 18:23
-
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是产后盆底肌肉损伤? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宫重力日益增加，所以盆底肌由于处在持续受压中而逐渐松弛。分娩的过程同样不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤，这些因素累积起来，容易在产后出现盆底功能障碍。根据统计分析，我国女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障碍。 查看全文»
