产后身体恢复涉及多方面，包括子宫复旧、营养补充、心理调适、伤口护理及身体活动。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.子宫复旧产后子宫会逐渐收缩恢复，可通过按摩子宫、母乳喂养等方式促进。
2.营养补充要保证饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果。
3.心理调适产后易出现情绪波动，应保持良好心态，家人给予充分支持。
4.伤口护理无论是顺产侧切还是剖宫产切口，都要注意清洁，避免感染。
5.身体活动根据自身恢复情况，适时进行适量的运动，如产后瑜伽、散步等。
产后身体恢复是一个渐进的过程，产妇需保持耐心，精心呵护自己的身体。

患者好，一般在月子里要多补充水分和富含维生素A的食物，如鳝鱼、鸡蛋黄、奶油、动物肝脏、绿色蔬菜等，一般在坐月子期间不要经常坐着或躺着对身体都不很好的，经常躺着会影响胃肠道蠕动及子宫恢复，经常坐着容易导致腰肌劳损的，因此坐月子期间要根据自己的情况合理安排，坐或躺一小时后应该适当活动一下，每次活动不易超过30分钟，注意避免剧烈运动。注意保持好卫生休息，搭配好饮食，调养好身体，不要着凉的。