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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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西瓜富含水分、糖分及少量营养物质。吃西瓜对减肥的影响取决于多个因素,包括食用量、个体代谢情况、整体饮食结构等。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
2019-06-25 13:26
1.糖分含量:西瓜含糖量不低,过量食用可能导致糖分摄入过多,影响减肥。
2.食用量:少量吃西瓜可补充水分和一定营养,过量则易增加热量摄入。
3.饱腹感:西瓜水分多,饱腹感相对较弱,易使人进食其他食物。
4.个体差异:不同人的代谢水平不同,对西瓜中糖分的处理能力有别。
5.饮食搭配:若在高热量饮食基础上吃西瓜,不利于减肥;若搭配均衡饮食,可能有一定帮助。
总体而言,单纯依靠吃西瓜减肥效果不明显,关键在于控制总热量摄入,并结合适当运动。
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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患者好,吃西瓜是会导致肥胖的,因为西瓜是一种富含糖分,维生素,矿物质,纤维素的水果,其中西瓜含有的糖分主要是葡萄糖和果糖,过量的吃西瓜会导致体内的葡萄糖摄入过多,葡萄糖可以转化为脂肪,从而堆积在人体中引起肥胖。所以建议吃西瓜不要过度,适当的吃就可以了。对于西瓜还有其他很多好处,比如说它含有粗纤维,可以促进软化大便,促进润肠排便等功效。同时西瓜还含有多种的维生素,比如维生素A,维生素C等,可以起到美容养颜,抗衰老等作用。
2019-06-21 18:23
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