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吃西瓜能否达到减肥的效果

吃西瓜能否达到减肥的效果

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    何盈犀 医师

    广东省中医院

    三级甲等

    营养科

    西瓜富含水分、糖分及少量营养物质。吃西瓜对减肥的影响取决于多个因素,包括食用量、个体代谢情况、整体饮食结构等。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
    1.糖分含量:西瓜含糖量不低,过量食用可能导致糖分摄入过多,影响减肥。
    2.食用量:少量吃西瓜可补充水分和一定营养,过量则易增加热量摄入。
    3.饱腹感:西瓜水分多,饱腹感相对较弱,易使人进食其他食物。
    4.个体差异:不同人的代谢水平不同,对西瓜中糖分的处理能力有别。
    5.饮食搭配:若在高热量饮食基础上吃西瓜,不利于减肥;若搭配均衡饮食,可能有一定帮助。
    总体而言,单纯依靠吃西瓜减肥效果不明显,关键在于控制总热量摄入,并结合适当运动。

    2019-06-25 13:26
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李增沛 主治医师

    南阳市第一人民医院

    三级甲等

    五官科

    患者好,吃西瓜是会导致肥胖的,因为西瓜是一种富含糖分,维生素,矿物质,纤维素的水果,其中西瓜含有的糖分主要是葡萄糖和果糖,过量的吃西瓜会导致体内的葡萄糖摄入过多,葡萄糖可以转化为脂肪,从而堆积在人体中引起肥胖。所以建议吃西瓜不要过度,适当的吃就可以了。对于西瓜还有其他很多好处,比如说它含有粗纤维,可以促进软化大便,促进润肠排便等功效。同时西瓜还含有多种的维生素,比如维生素A,维生素C等,可以起到美容养颜,抗衰老等作用。

    2019-06-21 18:23
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林医生 / 主治医师

擅长:腹腔镜减重手术(胃袖状切除术、胃旁路术、缩胃绕肠术、缩胃旷肠术)、腹腔镜胆囊切除、阑尾切除、腹腔镜下胆道镜胆道探查取石T管引流术、腹腔镜胃大部分切除术、胃穿孔修补术、腹腔镜不明原因腹水探查术等。开腹肝叶切除、胆肠吻合术、胰十二指肠脾脏切除、贲门周围离断术等。

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 程医生

程医生 / 主治医师

擅长:擅长微创减重降糖手术个案管理心理健康治疗,特别是单孔或多孔微创减重术(如缩胃旷肠术、袖状胃切除术及胃旁路术)等术前术后个案管理,有丰富的临床经验。

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马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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