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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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患者好，工间操是我们最给患者推荐的一种锻炼方式，伏案一段时间以后，由于颈项肌保持在某一种体位，出现酸胀的临床表现，做工间操有助于缓解紧张的程度，是一种比较好的颈椎的保健方式。另外，我们会指导患者进行核心肌力的训练，增强肌肉承载的能力，有助于改善颈椎曲度的改变。
2019-06-25 19:19
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好，颈椎病患者在进行锻炼时要注意对颈椎的保护，头不可乱甩，尽量做一些慢动作的颈椎的活动，在颈椎进行低头、后仰、左转、右转时时间要尽量控制在一分钟左右且幅度尽量大。但是对于椎动脉颈椎病患者，颈椎活动是有限制的。此外颈椎病患者可以用手进行适量的颈部按摩放松颈部的肌肉。希望我的回答能帮到您。
2019-06-21 18:23
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