备孕期间，饮食对促进排卵有一定影响，以下几种食物可能有帮助：富含雌激素的食物、富含维生素的食物、高蛋白食物、谷类食物和坚果。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.富含雌激素的食物：如黑豆、黄豆制成的豆浆或粥，能补充雌激素，促进排卵。
2.富含维生素的食物：像新鲜的蔬菜和水果，如橙子、菠菜等，有助于维持身体机能，利于排卵。
3.高蛋白食物：例如牛肉、鱼肉、虾等，可为身体提供营养，增加受孕机会。
4.谷类食物：如燕麦、糙米等，含有丰富的膳食纤维和营养成分，对排卵有益。
5.坚果：如杏仁、核桃等，富含多种营养物质，有助于调节内分泌，促进排卵。
备孕期间饮食只是辅助，还需保持良好的心态、充足的睡眠和适度的运动。同时，如有排卵异常，应及时就医。

患者您好，备孕期间促进排卵的食物主要有富含雌激素的黑豆以及谷类食品，富含维生素类的食品。但是促排卵的药物不可以随便吃，会导致卵巢功能异常。备孕期间多注意休息，太紧张也会影响排卵，要顺其自然，保持心情舒畅，睡眠充足，以促进排卵、促进怀孕。祝健康。