髌骨骨折一年跑不了，可能是骨折畸形愈合、合并韧带半月板损伤、关节僵硬粘连等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.骨折畸形愈合：治疗不当或未治疗致关节面不平整，疼痛影响跑步，需截骨矫形手术。
2.交叉韧带损伤：恢复不良或未恢复致膝关节不稳，可关节镜下探查手术，必要时重建。
3.半月板损伤：恢复不佳引起交锁卡顿，无法跑步，膝关节镜下进行半月板部分切除手术。
4.关节僵硬粘连：外固定后未康复锻炼致关节活动受限，可麻醉下膝关节松解手术。
5.功能锻炼不足：未进行针对性功能锻炼，影响膝关节恢复，需加强锻炼。
出现髌骨骨折后应积极治疗并配合功能锻炼，若长期无法跑步，应及时就医。

患者好，肌肉拉伤的情况需要看拉伤的程度对于轻度的外用药物理疗等即可对于疼痛厉害的可以口服用药如非甾体抗炎药进行止痛治疗或配合用中医中药进行治疗如三七片跌打丸等药物进行活血化瘀止痛的治疗还有如果拉伤严重的话是需要用手术进行治疗的根据具体的情况选择应用另外在疾病的初期是需要适当的休息的在疾病的后期可以做适当的功能锻炼但不要劳累防寒保暖不要剧烈活动等。