红豆薏米粉对减肥有作用吗_即问即答

即问即答

红豆薏米粉对减肥有作用吗

2019-06-21 18:13 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

红豆薏米粉对减肥有作用吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李百花副主任医师

北京大学第三医院

三级甲等

营养科

红豆薏米粉对减肥的作用有限。减肥受多种因素影响，包括饮食、运动、代谢、睡眠和心理。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.饮食方面：均衡饮食，控制热量摄入，增加蔬果摄入，减少高热量、高脂肪食物。
2.运动方面：选择适合自己的运动，如跑步、游泳、健身等，增加能量消耗。
3.代谢方面：保持良好的代谢水平，规律作息，避免内分泌紊乱影响代谢。
4.睡眠方面：充足睡眠有助于调节激素，利于控制体重。
5.心理方面：保持积极心态，避免压力导致的情绪性进食。
总之，单纯依靠红豆薏米粉难以实现减肥，需综合多种方法，并持之以恒。
2019-06-25 16:34

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回答2
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刘保福主治医师

威县常屯卫生院

一级甲等

妇产科

患者你好，适量的进食一些红豆、薏米，是有一定的减肥作用的。但是，对于有减肥需求的人来说，仍然建议通过注意保持良好的生活习惯，严格的控制饮食，做到少食多餐，改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。并且适度的运动，通过科学、合理、健康的方法进行减肥。此外，提醒女性患者不要在经期进行节食减肥，容易对健康造成伤害。
2019-06-21 18:23

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