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回答1
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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减肥期间吃一些水果都是有利于减肥的，因为吃水果会有饱腹的效果。然后在吃水果的同时，少吃一些主食类的食物，比如米饭，馒头，面条等，这一类的食物都会有利于增肥，因为它的能量是比较多的。在减肥期间，建议多吃一些火龙果，香蕉，苹果，橘子，柚子，西瓜等这一类的水果。
2019-06-26 13:02
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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患者你好，可以吃一些苹果，柠檬，番茄，木瓜，西柚，奇异果，桃子，香蕉，菠萝等，苹果中独特的果酸可以降低人体对胆固醇的吸收，还有防止脂肪聚集的作用，苹果是瘦身者最好的减肥水果，虽然苹果向所有的水果一样含糖量很高，但苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量也很高，不会因为吸收过多糖分，而使体态变形。柠檬绝对是瘦脸水果，含有丰富的钙质的柠檬皮能补充营养，不过一定要记住，柠檬不可以空腹食用。番茄含有茄红素，食物纤维和果胶成分，几乎全部由水构成，可以饱肚子，热量很低，每两百克仅含有三十卡路里。祝您健康。
2019-06-21 18:23
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