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回答1
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刘长燕 副主任医师
黑龙江省中医医院南岗分院
三级甲等
中医科
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晚上可以吃一些苹果，梨，葡萄，猕猴桃等水果，尽量不要在睡前的时候吃，在睡前两小时之内都不要吃东西，可以在晚饭一小时以后适量的吃水果，有利于维生素的吸收，而且也不会导致身体发胖，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜以及富含蛋白质的食物，多参加一些户外运动。
2019-11-29 11:43
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好，晚饭后吃些富含维生素C丰富的水果较好，例如菠萝，西瓜，橙子，橘子，葡萄等水果都是不错的选择。主要要以利尿消肿营养成分丰富的水果为主。因为晚饭后身体需要排出体内的垃圾，而利尿营养丰富的水果，一可以清理肠道垃圾，二可以补充营养。希望我的回答对你有帮助。
2019-06-21 18:23
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