脸肥可通过饮食、运动、按摩、作息和避免不良习惯来改善，包括控制饮食、适量运动、脸部按摩、规律作息、睡前少喝水等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食控制：保持清淡饮食，减少高热量、高脂肪食物摄入，避免碳酸饮料。
2.运动锻炼：进行全身有氧运动，如慢跑、游泳，也可针对性做些面部动作。
3.脸部按摩：用指腹轻轻按摩脸部，促进血液循环和淋巴回流。
4.规律作息：保证充足睡眠，利于新陈代谢，避免熬夜导致浮肿。
5.避免不良习惯：睡前少喝水，以防脸部浮肿；不长时间久坐。
坚持以上方法，长期坚持才能达到理想的瘦脸效果。

患者你好，一般脸胖分为肌肉型跟脂肪型，脂肪型现在有几种方法，一种方法是抽脂，还有一种方法是溶脂针注射。如果是颊脂垫肥厚，可以做颊脂垫的去除。如果是肌肉型，就是所谓的咬肌增大，这种情况可以通过注射肉毒素使咬肌变小。还有一种脸胖是下颌角比较明显，这种可以做下颌角截骨术。通过这三种方式可以对脸胖进行改变，有时候通常还要配合隆下颏的手术方式改变脸型，这样才能取到一个圆满的效果。祝您健康。