减肥期间食用芋头会导致发胖吗_即问即答

即问即答

减肥期间食用芋头会导致发胖吗

2019-06-21 18:14 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥期间食用芋头会导致发胖吗

回答1
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何盈犀医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

减肥期间吃芋头一般不会发胖，因其热量低，且富含营养，能促进代谢，具体有以下方面。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.热量低：芋头所含热量相对较少，适量食用不易造成热量堆积。
2.营养丰富：富含微量元素、膳食纤维和蛋白质等，满足营养需求。
3.促进消化：膳食纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
4.增强饱腹感：能减少其他高热量食物摄入，有助于控制饮食。
5.代谢调节：有助于加快体内废物代谢，利于减肥。
综上，减肥期间适量吃芋头有益，但也要注意整体饮食均衡和适量运动。
2019-06-25 11:23

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回答2
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王海龙医师

邢台市威县第二人民医院

二级甲等

内科

患者你好，减肥期间的食谱搭配是很重要的。减肥期间应该以粗粮为主食，搭配健康的水果、蔬菜，少吃高热量的食物。芋头属于一种常规的粗粮，适当摄取并不会发胖。
1、减肥的时候，把芋头当成主食可以，但不能吃的太多，要节食。
2、减肥的时候，主食尽量少吃，还是以坚果、蔬菜、水果类为主，可以少食多餐。芋头并不会对减肥造成阻碍作用，只有不采取科学的减肥方法才会阻碍正常的减肥计划。
2019-06-21 18:24

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