晚上吃黄瓜能减肥吗？_即问即答

即问即答

晚上吃黄瓜能减肥吗？

2019-06-21 18:14 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

晚上吃黄瓜能减肥吗？

回答1
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何盈犀医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

晚上吃黄瓜对减肥有一定帮助，但效果受多种因素影响，包括摄入量、整体饮食搭配、个人体质、运动情况及基础代谢水平。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.摄入量：适量食用黄瓜可提供一定饱腹感，但过量也可能影响减肥效果。
2.饮食搭配：仅晚上吃黄瓜，其他时间饮食不合理，无法有效减肥。
3.个人体质：不同体质对黄瓜减肥的反应不同，新陈代谢快的可能效果较好。
4.运动情况：缺乏运动，仅靠吃黄瓜减肥作用有限。
5.基础代谢水平：基础代谢高，减肥相对容易；反之则较难。
总之，晚上吃黄瓜可作为减肥计划的一部分，但要综合考虑多种因素，制定科学合理的减肥方案。
2019-06-25 19:47

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回答2
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李增沛主治医师

南阳市第一人民医院

三级甲等

五官科

患者您好，晚上通过吃黄瓜，可以达到减肥的目的。在晚饭少吃的前提下，通过吃黄瓜可以有效的减轻体重。黄瓜含有丰富的维生素和大量的水、纤维素，非常适合减肥者食用。因为含有很少的糖，几乎不含脂肪，在不影响胃肠道功能的前提下，可以使减肥成为可能。正确吃黄瓜，最好带着皮吃，在清洗干净后，黄瓜的皮会有很多的营养。在晚餐保证的情况下，吃黄瓜可以促进排便，影响健康，防止便秘，是不错的减肥食品。
2019-06-21 18:24

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