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喝醋能帮助减肥吗

肥胖症

喝醋能帮助减肥吗

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    郭丽娜 副主任医师

    广东省中医院

    三级甲等

    营养科

    喝醋对减肥有一定作用,但并非适用于所有人,且存在一些注意事项。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。
    1.原理:醋中的枸橼酸可促进血液循环,加速脂肪转化为能量。
    2.助消化:利于消化,加快体内废物排出,有助于减轻体重。
    3.限制人群:胃酸过多、消化性溃疡患者不宜喝醋,会加重症状。
    4.适量原则:即使适合喝醋减肥,也应适量,过量可能损伤消化道黏膜。
    5.综合方式:减肥不能单纯依赖喝醋,还需结合合理饮食、适量运动等。
    总之,喝醋可作为减肥的辅助手段,但要根据自身情况,且不可过度依赖。

    2019-06-25 13:24
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    患者好,首先单纯的喝醋并不能减肥。科学的减肥指的是用科学的方法进行饮食的计划以及运动的计划。早上要吃营养餐,中午要吃的丰盛一点,晚上只吃水果或者少量的蔬菜以及碳水化合物。每周坚持运动五到六次,每次要保证四十分钟的健身时间,所以要科学地计划减肥。人体的主要能量来源是碳水化合物,也就是我们常说的馒头、米饭、面条,如果食用过量的碳水化合物就可以肥胖、体重增加,过量的脂肪和蛋白质的增加同样会导致体重的增加,所以控制饮食加适量的运动才是科学的减肥方式。

    2019-06-21 18:24
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