来例假时喝红糖水的好坏需视个人情况而定。涉及体质、经量、痛经状况、血糖水平和肠胃功能等因素。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.体质方面：若体质偏热，喝红糖水易上火；体质偏寒，可能有益。
2.经量多少：经量正常或偏多，不建议喝，以免增加出血量；经量少且有血块，可适当喝。
3.痛经状况：因宫寒等导致痛经，喝红糖水能驱寒缓解；非此类原因的痛经，效果不大。
4.血糖水平：血糖正常者可适量喝，血糖高者应避免。
5.肠胃功能：肠胃良好者少量喝一般无妨，肠胃虚弱者多喝可能刺激肠胃。
总之，来例假时是否喝红糖水应综合自身情况判断，如有不适，及时就医。

您好，女性在来例假期间最怕着凉，而喝红糖水可以帮助散寒止痛、益气，女性在例假期间喝红糖水正好可以帮助缓解痛经、行经不利、腹痛等症状，因此来例假时可以适当饮用红糖水。女性在来例假期间，建议早睡觉，保证充足的睡眠，注意保暖，不要着凉。来例假期间不可饮用凉食，红糖水一定要趁热喝，但不建议睡前喝，不可食用辛辣刺激性的食物，建议不要食用海鲜，不过多运动。希望我的回答能帮到您。