来月经时，适宜喝一些营养丰富、具有滋补作用的汤，如莲藕汤、排骨汤、鸡汤、猪肝汤、红枣桂圆汤等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.莲藕汤：富含维生素和矿物质，能补充营养，增强免疫力。
2.排骨汤：含有蛋白质和钙，有助于维持身体机能和骨骼健康。
3.鸡汤：营养丰富，可提高身体抵抗力，缓解疲劳。
4.猪肝汤：能补充铁元素，预防经期贫血。
5.红枣桂圆汤：有补血益气、安神的作用，可改善经期不适。
月经期间饮食需注意均衡营养，避免食用生冷、刺激性食物，多休息，注意保暖。

您好，女性的月经来潮会有血液流出，血液中含有多量的蛋白质和微量元素，所以女性在来月经的时候可以饮用高蛋白的汤，比如乌骨鸡汤。在乌骨鸡汤里面加入生姜和红枣等热性的食材，不但味道好，而且对女性能够起到滋补作用。另外，也可以在月经来的时候饮用活血化瘀的汤，可以加速淤血的流出。其中有红枣桂圆汤，将红枣、桂圆以及红糖放在一起，加入适当水进行熬煮，喝汤汁就可以。还有一种叫龙眼黑豆大枣汤，具有补血养颜的作用，将黑豆、大枣和龙眼肉放在一起加入清水，熬煮后喝汤汁。希望我的回答对你有帮助。