-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
陈志辽 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
妇科
-
来月经时可以跑步，但要综合多方面因素考量，包括月经的量、个人体质、运动强度、运动时间和运动环境。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2019-06-26 18:07
1.月经量：若量多，应避免跑步；量少且无不适，可适当跑。
2.个人体质：平素体质好，能较好耐受运动，可适度跑；体质弱则不宜。
3.运动强度：宜选择低强度慢跑，避免高强度快跑。
4.运动时间：控制在30分钟内为宜，避免过长。
5.运动环境：要在温度适宜、空气流通的地方跑，避免高温或寒冷环境。
总之，月经期间跑步需谨慎，根据自身情况调整，如有不适，应立即停止。
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
-
患者您好，来月经的时候不能跑步。由于来月经的时候，女人身体比较虚弱，有的人还会出现痛经、乏力、浑身酸痛等症状。所以，跑步会加重上述症状，还有可能会出现月经量过多，严重的腹疼。来月经垫着卫生巾跑步，也非常不方便。来月经的时候要注意休息，不要劳累和熬夜，加强营养，多吃含有铁的食物，如瘦肉、蔬菜以及蛋白质含量比较高的食物，但是不能跑步。祝您早日恢复健康。
2019-06-21 18:24
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
功血自愈可尝试哪些方法？
宫颈手术后恢复慢与他人差异的原因是什么
快来大姨妈吃芒果会导致月经不调吗？
未来例假肚子疼有治愈的可能吗
大姨妈期间汗蒸有哪5大风险？
子宫肌腺瘤疼痛难忍如何快速缓解？
未来白带有血丝诊断和治疗有哪些新趋势？
月经后期血发黑该如何调理恢复正常？
流产后月经不规律致女性心理压力大咋缓解
经期泡脚水温不对会有哪些危害？
老年女性原发性痛经如何根治？
中医如何调理月经前褐色分泌物恢复女性元气？
吃红豆与药物治疗子宫问题效果差异大吗
可穿戴设备如何助力阴部健康监测？
按摩脚底对子宫有哪些调养功效？
不同体质白带黄吃千金片效果有何区别？
中医讲例假期间吃水果有什么讲究？
四个月不来月经为何要早筛早治？
调理月经拖尾难题的5个妙招是什么？
白带发黄的主要原因有哪些？