舌苔黄腻常与脾胃功能失调、湿热内蕴、饮食不当、情绪压力及生活习惯有关。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.脾胃功能失调：脾胃虚弱导致湿热内生，表现为舌苔黄腻。改善脾胃功能，可通过饮食调节和中药调理，如服用健脾利湿的中药，包括茯苓、白术等。
2.湿热内蕴：体内湿热过盛，常见于长期食用辛辣、油腻食物。调整饮食，减少辛辣刺激食物摄入，增加清淡食物比例，有助于清除湿热。
3.饮食不当：过量食用甜食、油腻食品加重脾胃负担。建议均衡饮食，适量增加蔬菜、水果，减少甜食和油腻食品的摄入。
4.情绪压力：长期精神紧张、情绪波动大可致肝气郁结，影响脾胃功能。保持心情愉悦，适当进行放松训练，如瑜伽、冥想，有助于缓解情绪压力。
5.生活习惯：缺乏运动、作息不规律也会影响脾胃功能。建立规律的生活作息，保证充足睡眠，适量运动，如散步、太极，促进身体代谢。
面对舌苔黄腻，首先需从日常生活习惯入手，调整饮食结构，保持良好心态，必要时可在医生指导下使用健脾利湿的中药，以达到调理脾胃、改善舌苔的效果。

患者您好，舌苔黄腻，口臭，嘴中有味儿，一般都是脾胃有浊气，浊阴不降，清阳不升，就会导致浊气上逆，肠腑不通，大便不通，都会导致舌苔黄厚，舌苔厚腻。针对这种情况，应该清利湿热，通畅肠腑，使胃气下降，使浊阴下降，这样才能改善舌苔黄腻和口臭的症状。一般可以使用龙胆泻肝汤或者葛根芩连汤，如果想图方便可以用，单味的藿香、佩兰、砂仁来泡水喝，还可以行气化湿，或者用龙胆草，单味的用黄连都可以清热燥湿。但是要注意，在清热燥湿，清热泻火的过程中不要损伤中气，中病即止。祝健康。