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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘长燕 副主任医师
黑龙江省中医医院南岗分院
三级甲等
中医科
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男人如果气血不足，经常会出现乏力，气短的症状，应该多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。可以多吃一些牛奶，豆制品，蛋类，牛羊肉，瘦肉，也可以喝点红糖大枣汤，吃点菠菜，猪血，鸭血，猪肝等食物，饮食上要注意荤素搭配，可以适当的参加一些户外活动，不要熬夜。
2019-12-02 10:35
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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患者你好，补血的食物有芝麻酱、红豆、黑米、黑芝麻等，但是这些植物铁在体内不容易吸收，建议多摄入动物铁，主要是血制品类的、血制品以及红肉类等。首先，补血的食物主要是，植物性的当中补铁多的是芝麻酱、红豆、黑米、黑芝麻等，但是这种植物铁在我们体内很不容易吸收，所以还是建议大家多摄入动物铁，那么动物铁含量多的食物主要就是血制品类的、血制品以及红肉类的食物。祝健康。
2019-06-21 18:24
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