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回答1
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侯祥平 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
中医科
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湿气重吃薏米红豆粥，薏米具有一定的去湿气和调整肝肾的作用，具有一定的利尿消肿的效果，如果湿气过重可以选择薏米红枣粥进行清热解毒的调理。山药排骨汤，山药排骨汤营养价值比较高，而且制作也是非常简单的，具有一定的祛除体内湿气的作用，而且能够达到一定的健脾补补脾的效果，缓解身体亚健康症状。
2019-06-27 07:33
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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患者好，湿气重会引起身体的不舒服，女性最多见。湿气重会带来很多的烦恼和疾病，如果诊断明确，下面可以推荐一些食材来治疗湿气。最好的就是大蒜，既是中药也是调料，可以吃来祛除湿气。做菜肴的时候，可以加一点大蒜瓣，这样不仅简单而且方便。还有就是日常生活中的生姜和紫苏，都是祛湿凉气。辣椒效果也很好，可以祛除湿气，四川人就是用辣椒来抵抗潮湿的环境。如果配合运动，湿气祛除的效果会更加明显。祝您早日恢复健康。
2019-06-21 18:24
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