跑步减肥是早上跑好还是晚上跑好_即问即答

即问即答

跑步减肥是早上跑好还是晚上跑好

2019-06-21 18:14 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

跑步减肥是早上跑好还是晚上跑好

回答1
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侯江涛副主任医师

广州中医药大学第一附属医院

三级甲等

脾胃病科

跑步减肥，早上跑还是晚上跑都是很好的，因为无论是早上还是晚上，跑步的时候都能够很好的消耗人体的脂肪，加快体内的脂肪分解，从而起到很好的瘦身作用，但是想要通过跑步减肥一定要长期坚持，也要注意饮食，避免吃油腻的食物，以及含脂肪高的食物，要多吃蔬菜水果。
2019-06-25 20:33

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回答2
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申兰阔医师

家庭医生在线合作医院

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全科

患者您好，关于跑步的时间段的问题每个人都有自己的看法，跑步减肥是早上跑好还是晚上跑好这个也是大家思考的问题，畏惧的这个问题根据你自己的实践情况来做决定是最好的。跑步减肥是早上跑好还是晚上跑好的举措建议：
1，根据自己的时间来决定。
2，根据自己早上或者晚上的具体的身体的情况来决定。
3，看自己的习惯。
无论什么时间跑步，你都要选择合适的时间同时要注意跑步的时间要足够长才会有效果的。祝健康。
2019-06-21 18:24

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