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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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吃香蕉有多种好处，包括补充营养、促进消化、调节心情、辅助降血压、保护心脏。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2019-06-29 12:49
1.补充营养：富含维生素C、维生素B6、钾等，为身体提供能量。
2.促进消化：膳食纤维丰富，可增加胃肠道蠕动，预防便秘。
3.调节心情：所含的色氨酸能转化为血清素，改善情绪。
4.辅助降血压：钾有助于维持正常的血压水平。
5.保护心脏：降低患心脏病的风险。
适量吃香蕉对身体有益，但也应注意饮食均衡，搭配其他食物。
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好，吃香蕉有什么好处吃香蕉一方面会有润肠通便的作用。但前提是这个香蕉是熟透的。如果不是太成熟的香蕉，吃了可能不仅不能改善便秘，还会加重便秘，所以，我们这个尤其要注意。此外，香蕉还含有一些我们人体所需要的钾，以及其它的一些矿物质和维生素。对调整我们的心情以及改善我们的精神状态等等这些都是非常有好处的。希望我的回答能帮到您。
2019-06-21 18:24
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