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回答1
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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青少年处于生长发育的高峰期，对钙的需求量比较大，所以需要在日常生活中补充额外的钙，对于钙片的品牌并没有什么特殊的要求，但是在补钙的同时，建议同时要补充维生素d3，以便促进钙的吸收，同时在日常饮食中也要注意，多吃含钙量比较高的食物，比如肉类等。
2019-12-14 15:01
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，青少年补钙，一定要选择适合本年龄段的钙片，如迪巧钙片，葡萄糖酸钙等。
2019-06-21 18:24
1、青少年每天需要保证摄入1200到1500毫克钙，如果本身缺钙不严重的话，可以通过食补的方法进行补钙，多吃含钙丰富的食物如虾皮，豆制品等。
2、建议到医院进行检测，如果缺钙严重，再补充钙片。
3、每天保证至少晒两个小时的太阳，也有利于促进人体对钙的吸收。
日常生活中饮食要多样化，荤素搭配，保证营养均衡。希望我的回答对你有帮助。
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