如何预防高血压_即问即答

2019-06-21 18:14 点击扫描二维码更精彩

问题：

如何预防高血压

回答1
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陈爱兰主任医师

广州医科大学附属第一医院

三级甲等

心血管内科

患者好，高血压的发病机制尚不清楚，因此预防高血压要着重从生活方式上调整，如保持乐观的心态避免情绪激动，注意劳逸结合避免用脑过度，多运动增强体质等。另一方面，需要开展群防群治，集团单位可安排定期检查，做到早发现早治疗。还有一方面就是要调节饮食，限制盐和脂肪的摄入，多吃一些富含钾离子的食物，避免发胖，戒烟限酒。
2019-06-24 20:02

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回答2
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李华卿医师

家庭医生在线合作医院

其他

中医科

患者您好，预防高血压实际上和预防冠心病这些都是相通的，改善生活方式首先去掉不好的习惯比如戒烟。作息白天的工作真的做不完必须得熬夜，推荐可以早起但一定不要熬夜，因为中医说睡好子午觉对人体的代谢调节是非常有好处的。子午觉的时间基本上是11点到1点，熬夜把，祝您早日恢复健康。
2019-06-21 18:24

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