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回答1
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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减掉肚子上的赘肉，需综合多方面因素，包括合理饮食、适量运动、规律作息、良好心态及适当的医疗干预。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2019-06-27 14:01
1.【饮食控制】减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。
2.【加强运动】选择有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等，也可结合局部运动如仰卧起坐、平板支撑。
3.【规律作息】保证充足睡眠，避免熬夜，有利于新陈代谢。
4.【心态调整】保持积极乐观的心情，避免压力过大导致激素失衡。
5.【医疗辅助】必要时可在医生指导下使用奥利司他等药物，但需遵医嘱。
总之，减掉肚子上的赘肉需要长期坚持上述方法，养成健康的生活方式。
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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患者您好，肚子上有赘肉，一般男性见于啤酒肚，女性多见于生育后身材走样，造成赘肉的原因有很多，主要原因属于多吃少动，经络淤堵。应该先打通经络，可采用艾灸或针刺方法，再者患者本人也要从饮食运动中调节，少吃多动，加上摩腹或者是针刺埋线，可以达到减肥效果。祝您早日恢复健康。
2019-06-21 18:24
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