手脚抽筋可能由多种原因引起，常见的有缺钙、体内微量元素缺乏、神经异常放电、过度劳累、寒冷刺激。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.缺钙：钙是维持肌肉正常收缩的重要元素，当血钙水平降低时，容易导致肌肉兴奋性增加，引起抽筋。可补充碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂，并适当补充维生素D促进钙吸收。
2.微量元素缺乏：如镁、钾等缺乏也可能引发抽筋。通过饮食或药物补充相应元素。
3.神经异常放电：神经系统病变可能导致神经异常放电，引起肌肉抽搐。需要进一步检查明确病因，针对性治疗。
4.过度劳累：长时间运动或劳动使肌肉疲劳，易出现抽筋。注意休息，适当按摩放松。
5.寒冷刺激：寒冷环境会使血管收缩，肌肉血液循环不畅，导致抽筋。注意保暖。
总之，手脚抽筋的原因多样，若频繁抽筋或症状严重，应及时就医，明确原因后进行治疗。同时，日常生活中要注意饮食均衡、适度运动、注意保暖。

患者你好，手脚出现抽筋的情况，一般都是由于身体内缺钙或是由于长期的营养不良或是由于局部神经血管受压或是由于夜晚受凉或是由于白天的运动量过大，从而导致手脚出现抽筋的情况发生。另外日常生活中长时间的保持某种姿势，导致腿部静脉回流受阻，造成血流淤积，从而就会引起腿部出现抽筋的情况发生。出现手脚抽筋的情况后，可以配合着口服一些葡萄糖酸钙或是钙尔奇钙片来帮助缓解，另外并配合着按摩或是热敷的方式来进行治疗。祝您健康。