如何有效防止春困？_即问即答

即问即答

如何有效防止春困？

2019-06-21 18:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：感冒

问题：

如何有效防止春困？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

段军副主任医师

中日友好医院

三级甲等

内分泌科二病区（中医）

防止春困，可从作息、饮食、运动、环境、情绪等方面着手。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.作息：保持规律作息，每晚保证7-8小时充足睡眠，中午适当午休。
2.饮食：多吃新鲜蔬果，如菠菜、香蕉等，少吃油腻食物。
3.运动：适度进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽。
4.环境：保持室内通风良好，温度、湿度适宜。
5.情绪：保持良好心态，避免精神紧张和焦虑。
通过以上多种方式相结合，能有效防止春困，提高精神状态。
2019-06-28 17:36

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回答2
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薛祖洋医师

冠县人民医院

二级甲等

儿科

患者好，感冒是自限性的疾病，目前的现代一些治疗，感冒就能够取得很好的效果。不太赞成用偏方来治疗的，因为偏方治感冒，药物的成分不是很明确，而且药物的副作用也不是很明确，疗效也不是很明确。目前的现代医学治疗感冒，主要是采取对症治疗，因为针对感冒病毒，并没有特效的抗病毒药物，本身感冒也是一种自限性的疾病。经过充分的休息，对症处理，大部分的患者都能够在五到七天之内完全痊愈，不留后遗症。那么在感冒期间还需要充分的休息好，保持良好的睡眠。保证足够的睡眠也很关键，饮食要清淡。
2019-06-21 18:25

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