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回答1
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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坐月子期间，产妇身体较虚弱，饮食需格外注意。可选择一些健康零食，但要控制量。常见的有坚果、水果干、酸奶、全麦饼干、芝麻糊等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2019-06-27 15:34
1.坚果：如核桃、杏仁、腰果等，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，对身体有益。
2.水果干：像葡萄干、红枣干，能补充维生素和矿物质。
3.酸奶：富含蛋白质和钙，有助于消化。
4.全麦饼干：提供能量，且膳食纤维含量较高。
5.芝麻糊：营养丰富，有滋补作用。
坐月子期间零食选择要慎重，以健康、营养为主，且适量食用，保证身体恢复和哺乳需求。
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好，在坐月子期间想吃零食，可以多吃一些含蛋白质丰富的食物，比如可以多吃点蛋糕或者是单位的食品，这样对身体能补充营养。月子期间可以多吃一些水果，但吃水果的同时应该加热后才能食用，避免受凉，同时不要吃得太油腻了，月子期间一定要注意改善自己的饮食，以免引起便秘的现象，一定要保持大便通畅，这样才有利于身体恢复。月子期间可以注意保暖，避免受凉，少吃生冷和刺激性的食物。祝您健康。
2019-06-21 18:25
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