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回答1
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梁睿 副主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
神经内科
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失眠有可能是和喜欢胡思乱想或者神经衰弱等有关系。要保持心情舒畅，减缓轻生活和工作中的压力，可以多吃一些核桃，酸枣仁，莲子，桂圆，牛奶等有安神作用的食物，白天多运动，睡前泡个热水澡或者做做室内瑜伽，促进睡眠，也可以遵医嘱服用安神补脑液，谷维素等药物。
2019-06-28 14:55
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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患者您好，失眠的患者，
2019-06-21 18:25
首先要放松精神，
其次要适当的运动，因为人体的气血衰了以后，阴阳气机不交合，运动出点汗之后，就会很好的调理，在黄帝内经里面，也是吃药出汗之后，气血交合了，就容易达到治疗失眠的效果。
第三，生活尽可能的规律，用药物帮助辅助养成规律的生活，失眠也久好了。
祝健康。
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