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回答1
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张敏 副主任医师
中山大学附属第六医院
三级甲等
消化内科
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长期的便秘可以通过改善日常的饮食和生活习惯得到明显改善。饮食上注意多吃易消化的食物，忌油腻辛辣刺激的食物了，饮食上多添加含丰富膳食纤维的食物。平时避免长时间的久卧和久坐，坚持每天适当的运动。平时多饮水并养成良好的排便习惯。每天睡前可以顺时针按揉腹部。
2019-11-20 19:08
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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患者好，生活饮食的调节，主张多喝水，食用高纤维素的食物，包括蔬菜、水果。适当的运动，包括慢跑和长走。便秘患者要有规律的作息，休息好，避免劳累。通过生活饮食的调理，便秘的症状还没缓解，可以进行药物的调理。严重便秘的患者，可进行手术治疗。希望对您有帮助，祝您健康。
2019-06-21 18:25
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就医问药
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