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侯祥平 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
中医科
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你好，男人怕冷，要排除有没有发热，处于体温上升期的时候也会怕冷。如果现在没有发热长期怕冷，手脚冰凉，考虑气血不足。中医讲阳虚，阳虚就会怕冷，想改变这种怕冷的毛病，最主要的就是要多出去做运动，跑步、游泳、踩单车等户外运动，每周要做3-5次，每次要持续1个小时以上。最好去健身房做力量练习，哑铃、杠铃、器械等等做抗组训练，增加肌肉含量，把肌肉块练出来就不怕冷了，也就是气血旺了以后就不会怕冷了。希望我的回答对你有帮助。
2019-06-24 19:51
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，男人很怕冷的原因是有的男性喜欢吃生冷的食物，比较爱喝生冷的饮料或者冰凉的水果等。这种情况会伤及人体脾胃的阳气，从而导致怕冷。建议要保持合理正常的生活习惯，避免熬夜、过度消耗等。这样才能保持体力、保存体能，从而很好的改善手脚怕冷的情况。希望我的回答对你有帮助。
2019-06-21 18:25
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