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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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早上吃鸡蛋有多种好处，包括补充营养、增强饱腹感、促进大脑发育、保护视力和提高免疫力。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2019-06-27 21:00
1.补充优质蛋白质：鸡蛋富含优质蛋白质，有助于身体组织的修复和生长。
2.增强饱腹感：能减少上午的饥饿感，避免过度进食。
3.促进大脑发育：所含的胆碱对大脑发育和功能有益。
4.保护视力：蛋黄中的叶黄素和玉米黄质可保护眼睛。
5.提高免疫力：丰富的营养成分有助于增强身体的抵抗力。
总之，早上适量吃鸡蛋对身体健康十分有益，但也要注意饮食的均衡和多样化。
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好，鸡蛋性平、味甘，吃鸡蛋的好处有以下几方面：
2019-06-21 18:26
1、蛋白质：鸡蛋中的蛋白质是一种动物蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，此类氨基酸是植物粮食无法提供的，是支撑生命的重要物质；
2、卵磷脂：鸡蛋的蛋黄含有大量的卵磷脂，卵磷脂能健脑，是供大脑发育和记忆力的重要物质；
3、维生素B族：鸡蛋含有大量的B族维生素，可防止贫血，如叶酸，是人神经发育非常重要的物质。
祝您健康。
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