孕早期是胎儿发育的关键时期，孕妇需要在饮食、作息、运动、产检、心理等方面多加注意。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.饮食调整：保持营养均衡，多摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类等，少吃生冷、油腻和辛辣食物。
2.作息规律：保证充足睡眠，每天不少于8小时，避免熬夜。
3.适度运动：可选择散步等温和运动，但要避免剧烈运动和重体力劳动。
4.按时产检：了解胎儿发育情况，如进行B超检查、唐筛等。
5.心理调适：保持心情舒畅，减轻压力，避免焦虑和抑郁。
6.避免有害物质：远离烟酒、化学毒物、放射性物质。
7.谨慎用药：如需用药，应在医生指导下选择对胎儿安全的药物，如青霉素、头孢类等。
总之，孕早期孕妇要格外小心，注意各方面细节，确保自身和胎儿健康。

您好，怀孕前三个月不要提重物，不要从事比较劳累的运动；饮食忌食辛辣油腻，以清淡食物为主，要少食多餐，避免吸烟喝酒，前三个月内不能同房，容易导致流产，做好产检工作。怀孕初期，要补充叶酸，能有效地预防胎儿畸形，可以通过食物补叶酸，如菠菜、猕猴桃等，也可在医生的指导下服用叶酸。希望我的回答对你有帮助。