例假期间，女性身体较为特殊，适合吃一些性质温和、富含营养的水果，如苹果、香蕉、橙子、草莓、樱桃等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.苹果：富含维生素和矿物质，有助于补充营养，增强免疫力。
2.香蕉：能提供能量，缓解经期疲劳，还能调节情绪。
3.橙子：富含维生素C，增强抵抗力，促进铁的吸收。
4.草莓：含有多种维生素和抗氧化物质，对身体有益。
5.樱桃：铁含量较高，可预防贫血。
例假期间选择水果要注意适量，同时避免食用过多寒性水果。如果经期出现不适，应及时就医。

您好，吃什么水果都可以，只要别吃刚从冰箱里拿出来的就行。例假期间注意不要吃辛辣的，有可能导致痛经。不要吃活血的药物或者食物，有可能引起出血量增多。正常的月经是暗红色的不凝血，当出现明显的血块说明经血量偏多，避免发生贫血。如果月经量明显增多应该积极行彩超检查，排除内膜病变；息肉或者粘膜下肌瘤等。月经前后分泌物会增多而且比较粘稠，注意卫生，避免影响透气引起细菌滋生导致阴道炎出现。卫生巾要勤换，一天保证4-5片左右，每天清洗外阴，不要洗里面，可以减少病菌入侵。希望我的回答能帮到您。