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糖尿病人适宜食用哪些水果?

糖尿病

糖尿病人适宜食用哪些水果?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    周琳 副主任医师

    南方医科大学南方医院

    三级甲等

    内分泌科

    糖尿病人选择水果时,优先考虑含糖量较低、富含纤维素的种类,有助于血糖控制,维持整体健康状态。适合的选择包括火龙果、柠檬、樱桃、杏、杨桃等,这些水果不仅含糖量适中,还富含维生素和矿物质,对调节血糖有益。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
    1.火龙果:低糖、高纤维,有助于稳定血糖水平。
    2.柠檬:虽然酸,但其含糖量极低,富含维生素C,对增强免疫力有益。
    3.樱桃:含糖量相对较低,且含有抗氧化物质,有利于心血管健康。
    4.杏:除了提供维生素A和维生素C外,其纤维含量也有助于血糖控制。
    5.杨桃:含糖量不高,且水分丰富,可作为解渴的健康选择。
    6.木瓜:含有木瓜酵素,有助于消化,同时含糖量适中。
    7.橄榄:虽多作为蔬菜食用,但其低糖特性也适合糖尿病患者。
    8.柚子:含有丰富的维生素C和纤维,有助于血糖控制。
    选择上述水果时,糖尿病患者仍需注意食用量,建议在两餐之间适量食用,并监测血糖反应,以确保血糖稳定。同时,均衡饮食,搭配蔬菜、全谷物和优质蛋白质,对于血糖管理至关重要。

    2019-07-05 18:21
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    崔立静 医师

    中原油田医疗卫生服务中心光明医院

    一级

    内科

    你好,糖尿病人选择水果时,应选择低升糖指数的水果。必要时需要在下一次就餐前检测血糖,了解食用的水果,是否会影响血糖水平,避免造成血糖波动。建议患者减少含糖量较高的水果摄入,如葡萄、提子;香蕉因淀粉和果糖含量比较高,食用时应注意少量摄入。希望我的回答对你有帮助。

    2019-06-21 18:26
就医问药

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