体内湿气重可能由饮食不节（如嗜食肥甘厚腻）、作息不规律（如长期熬夜）、环境潮湿、先天体质及缺乏运动等因素引起。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.湿气重的表现：常见有身体困重、肢体浮肿、大便黏腻、舌苔厚腻等。
2.湿气重的危害：可能影响脾胃功能，导致消化不良，还可能引发关节疼痛等。
3.湿气重的自查：可观察自身的舌苔、大便质地和精神状态等。
4.治疗方法：可在医生指导下使用参苓白术散、藿香正气丸等药物。参苓白术散有健脾祛湿的作用；藿香正气丸能解表化湿。
5.生活调理：适当运动，如慢跑、瑜伽；饮食清淡，多吃薏米、芡实等。体内湿气重应引起重视，及时调理。用药需遵医嘱，同时注意生活习惯的改善。

患者你好，人体湿气重是脾虚湿盛的表现，一般会有疲劳懒动、身体沉重的感觉，治疗湿气重常见药食两用的药材，如茯苓、白术、红豆、薏米等；薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用；中成药多选用具备补气健脾作用的中成药，但是要在医生指导下用药。除此以外，还需要及时调整饮食习惯，注意饮食要以清淡为主，少食肥甘厚味的食物。祝健康。