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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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锻炼后出现了肌肉酸痛的症状，有可能是在在锻炼的过程中动作比较剧烈，就会容易产生肌肉的损伤。要注意多休息同时，也可以采用局部热敷的方法来缓解酸痛的表现，平时要注意采用局部应用活血化瘀的药物来进行用药治疗适量的增加运动量，逐步增加运动量，以免引起肌肉的损伤，出现酸痛的表现。
2019-06-29 20:23
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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患者你好，运动以后，尤其是剧烈运动以后，肌肉酸痛，一般是因为运动过程中会产生大量的乳酸。简单的来说，当产生大于消耗的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成一个肌肉的酸痛的现象，这种由于运动产生的乳酸属于正常的现象，运动过的人都能体会到那种酸爽，这种感觉，在平时较少参加运动的人身上尤其明显，也是导致了很多人无法坚持锻炼下去的原因之一。那么酸痛产生之后还要不要继续锻炼，一般来说的话，若你不继续运动的话，一周左右的时间就会自动消失，若是继续保持运动的话两到三天的时间，也即可消除。祝您健康。
2019-06-21 18:26
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