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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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吃清淡一点的食物可以有效的促进减肥，对于想要减肥的人来说，一定要严格的控制糖分的是，如不能吃糖分的食物，还要严格控制油量的摄入，不要吃油炸类，膨化类比较油腻的食物要注意饮食清淡，建议多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充人体所需要的维生素，合理饮食，不要暴饮暴食。
2019-06-25 13:11
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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患者您好，女生对于日常的饮食都会很谨慎，不会吃油腻的东西，以防摄入过高的热量导致越来越胖。建议在晚上可以尝试鸡胸肉沙拉以及酸奶。鸡胸肉属于热量低的肉类，而且酸奶还能促进消化，都有助于消耗脂肪。平时可以安排一个饮食计划，每天都可以吃不一样的低热量高营养的食物，有助于补充营养。只要避免油类食物或者热量较高的食物，一日三餐都可以正常进行。以健康轻松的心态进行减肥，效果会更好。
2019-06-21 18:26
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